Formation Gestes et postures pour le travail assis
La position assise prolongée, si elle ne respecte pas les bonnes règles d'ergonomie, risque à moyen terme d'entrainer des problèmes articulaires, osseux et musculaires chez le personnel concerné. Ces troubles musculo squelettiques (ou TMS) peuvent être prévenus ou traités par l'adoption de postures de travail et d'un ensemble de bonnes pratiques.
Objectif de la formation
- Identifier les risques liés à l'anatomie et aux TMS
- Connaître les risques liés au travail assis et les bonnes postures à adopter sur un fauteuil de bureau, une chaise ou un siège
- Adopter bonne posture de travail afin de diminuer les risques d'accidents du travail et de maladies professionnelles
Afin de répondre au besoin des entreprises à s'adapter à la crise sanitaire due au Covid-19, nous proposons d'organiser nos formations à distance en visio-conférence.
Vous pouvez dès à présent faire une demande pour une formation Gestes et postures pour le travail assis en visio-conférence.
Cette formation reste disponible en centre de formation ou dans vos locaux. Notre centre de formation est certifié Qualiopi.
Programme de formation
La posture de travail assise : appréhender les risques dorsolombaires
- Identifier les risques d'accidents ostéo-articulaires
- Comprendre le fonctionnement du lumbago
- Connaître le principe de la lombalgie chronique
- Définir les causes et les conséquences d'une sciatique
Les bonnes pratiques pour éviter une posture position assise prolongée
- Quels sont les principes de sécurité et de confort dans le cas d'une position assise du type bureau ou poste de travail spécifique ?
- Identifier les inconvénients du maintien de la posture assise prolongée pour le corps humain
- Savoir développer une situation de travail dynamique et relaxante
Focus sur les aménagements du travail sur écran ou sur tout dispositif de travail disposant d'un écran
- Gestion de la lumière directe et indirecte
- Positions liées à l'ordinateur : écran, souris, clavier
- Positions liées à une activité spécifique (caisse, comptoir, poste technique, etc.)
Organiser et aménager son poste de travail
- Dimensionnement des éléments, aménagement de son poste de travail, organisation pratique en lien avec les bonnes postures
- Positionnement dans le bureau : mon poste est-il fonctionnel ?
- Régler ou apporter des modifications à l'éclairage, à son siège, etc.
- Recommandations et exercices de relaxation à mettre en place
Vous souhaitez adapter ce programme pédagogique à vos besoins spécifiques ? Optez pour la formation gestes et postures pour le travail assis sur mesure !
Prérequis pour la formation Gestes et postures pour le travail assis et public cible
Prérequis de formation :
- Rédacteur
- Informaticien
- Comptables
- Commerçants
- Personnel du bureau
- Personnel de caisse
Modalité d'évaluation pédagogique
Méthodes d'apprentissage :
- Support de cours Formation gestes et postures position assise prolongée
- Echanges d'expériences
- Exercices pratiques sur poste de travail
Evaluation des compétences acquises par les stagiaires :
A l'issue de la formation, un controle de connaissance permettra d'évaluer les compétences acquises par chaque participant.
Prochaines sessions disponibles
-
08 janvier 2025
Paris ou en visio-conférence Je m'inscris -
10 mars 2025
Paris ou en visio-conférence Je m'inscris -
02 juin 2025
Paris ou en visio-conférence Je m'inscris - Dans vos locaux et à la date de votre choix Sur Mesure
Pour toute session de formation inter ou en distanciel, l'inscription doit être validée (convention de formation renvoyée signée) au plus tard 10 jours ouvrés avant le début de la session.
Comment s'inscrire ?
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- Si notre proposition commerciale vous convient, renvoyez nous par email le devis signé.
- En retour, nous vous établirons et enverrons par email une convention de formation définissant entre autre la date et le lieu de formation.
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