Vous êtes professionnel de santé et souhaitez intégrer la sophrologie dans votre pratique ? Cette formation vous permet de maîtriser les techniques de respiration, relaxation dynamique et gestion du stress pour accompagner vos patients dans un cadre médical ou paramédical. Découvrez des outils concrets pour améliorer le bien-être de vos patients dès votre première séance. Que vous soyez infirmier, aide-soignant, kinésithérapeute ou tout autre professionnel paramédical, vous repartirez avec des outils concrets, adaptés à votre contexte de travail et utilisables dès le lendemain.
Objectif de la formation
- Connaître les fondamentaux de la sophrologie.
- S’approprier les techniques de relaxation
- Intégrer la pratique non-médicamenteuse dans le parcours de soin
- Mener une séance de sophrologie adaptée
Programme de formation
Introduction à la sophrologie
- Définition et objectifs de la sophrologie, et de ses champs d’application dans le soin
- Origine de la méthode sophrologique et évolution dans le domaine médical et paramédical
- Comprendre les concepts fondamentaux et leur importance dans l’accompagnement des patients
- Terpnos logos : compréhension de la notion de discours apaisant, rôle de la voix et du langage
Respiration et prise de conscience
- Mettre en place la respiration abdominale (ou respiration diaphragmatique). Connaître ses effets physiologiques et psychologiques sur le stress
- Développer la conscience du corps et le schéma corporel. Marquer l’importance de l’écoute des sensations et de la reconnexion au corps dans le soin
- Explorer les différents états de conscience (veille, relaxation, sophronique) pour comprendre leur utilité dans la pratique
Techniques et pratiques
- Découvrir la relaxation de base au travers des exercices simples de relâchement corporel et mental, adaptables au parcours de soin
- La relaxation progressive de Jacobson et le principe de contraction et relâchement musculaire (gestion des tensions physiques et psychiques)
- Training autogène de Schultz. Savoir détendre profondément grâce à la suggestion et la concentration
- La méthode Vittoz, une approche centrée sur la rééducation de l’attention pour les troubles anxieux et les difficultés de concentration
- Méthode Sapir : introduction à cette approche dans une visée thérapeutique
Déroulement d’une séance type
- Anamnèse et connaissance de la personne suivie et de son parcours
- Mettre en place une relaxation dynamique par un enchaînement de mouvements doux associés à la respiration, favorisant la détente
- Connaître les méthodes de sophronisation pour mettre en place des phases de relaxation guidée
- Désophronisation pour établir un retour progressif à l’état de veille et une reprise de contact avec l’environnement
Apports théoriques et pratiques
- Applications concrètes via des cas cliniques classiques : stress, douleurs, peurs, émotions, mémoire
- Gestion de l’évènement ou d’une situation anxiogène : techniques spécifiques pour préparer ces situations génératrices de stress
- Outils complémentaires d’hypnose, auto-hypnose, méditation, relaxation
- Etude de situations réelles ou proposées en fonction des cas rencontrés par les stagiaires. Adaptations des pratiques en fonction du contexte professionnel des participants
Mise en pratique
- Exercices de relaxation dynamique
- Sophronisation
- Techniques de respiration et cohérence cardiaque
Plan d’amélioration des pratiques professionnelles
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Analyse des pratiques et outils à disposition
Création d’une boîte à outils rapides, simples et utilisables concrètement dès demain en poste
Vous souhaitez adapter ce programme pédagogique à vos besoins spécifiques ? Optez pour la formation initiation à la sophrologie dans le soin sur mesure !
Prérequis et public cible
Prérequis pour la formation Initiation à la sophrologie dans le soin :
Ce programme de formation ne nécessite pas de pré-requis particulier.
Cette formation est ouverte à tous les publics.
Public concerné :
- Professionnels de santé
- Intervenant en milieu médical et hospitalier
Formation accessible aux personnes en situation de handicap. Contactez-nous pour tout aménagement spécifique.
Modalité d'évaluation pédagogique
Méthodes d'apprentissage :
- Etudes de cas
- Mise en pratique
Evaluation des compétences acquises par les stagiaires :
A l'issue de la formation, un controle de connaissance permettra d'évaluer les compétences acquises par chaque participant.
Prochaines sessions disponibles
-
Du
18 juin 2026
au 19 juin 2026
Paris ou en visio-conférence Je m'inscris -
Du
25 juin 2026
au 26 juin 2026
Paris ou en visio-conférence Je m'inscris -
Du
25 juin 2026
au 26 juin 2026
Paris ou en visio-conférence Je m'inscris -
Du
07 octobre 2026
au 08 octobre 2026
Paris ou en visio-conférence Je m'inscris -
Du
18 novembre 2026
au 19 novembre 2026
Paris ou en visio-conférence Je m'inscris - Dans vos locaux et à la date de votre choix Sur Mesure
Pour toute session de formation inter ou en distanciel, l'inscription doit être validée (convention de formation renvoyée signée) au plus tard 10 jours ouvrés avant le début de la session.
Comment s'inscrire ?
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- Renvoyez pour terminer cette convention signée pour valider votre inscription à une session.
Afin de répondre aux besoinx des entreprises, nos formations peuvent se faire en centre de formation ou dans vos locaux. Vous pouvez également choisir la formation à distance en visio-conférence.
Vous pouvez dès à présent faire une demande pour une formation Initiation à la sophrologie dans le soin en visio-conférence.
Notre centre de formation est certifié Qualiopi.
Cette formation en sophrologie appliquée au soin s’adresse aux médecins, infirmiers, psychologues, ergothérapeutes et autres professionnels de santé souhaitant enrichir leur pratique avec des méthodes validées (respiration diaphragmatique, relaxation progressive de Jacobson, training autogène de Schultz, etc.). Certifiante et pratique, elle vous offre des outils immédiatement utilisables pour gérer le stress, les douleurs ou les émotions de vos patients.
Qu'est-ce que la sophrologie et comment s'applique-t-elle dans le soin ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui combine respiration, relaxation musculaire et visualisation positive. Dans le domaine du soin, elle permet d'accompagner les patients face à la douleur, au stress lié aux actes médicaux ou à l'anxiété préopératoire. Les soignants formés utilisent ces techniques pour créer un cadre apaisant et améliorer la qualité de l'accompagnement.
Cette formation en sophrologie est-elle adaptée aux soignants sans expérience préalable ?
Oui, cette formation est conçue comme une initiation accessible à tous les professionnels de santé, sans prérequis en sophrologie. Elle part des bases (définition, respiration, conscience corporelle) avant d'aborder les techniques pratiques et les cas cliniques. Chaque participant repart avec des outils directement applicables dans sa pratique quotidienne.
Quelles techniques de sophrologie sont enseignées dans cette formation ?
La formation couvre plusieurs méthodes complémentaires : la relaxation progressive de Jacobson, le training autogène de Schultz, la méthode Vittoz pour les troubles de l'attention et de l'anxiété, la méthode Sapir, ainsi que des exercices de respiration abdominale et de cohérence cardiaque. Des notions d'hypnose et de méditation sont également abordées comme outils complémentaires.
La sophrologie peut-elle aider à la gestion du stress des soignants eux-mêmes ?
Absolument. En plus d'être un outil d'accompagnement des patients, la sophrologie est un véritable levier de prévention du burnout pour les soignants. Les techniques apprises en formation s'appliquent à soi-même : gestion de l'anxiété, lâcher-prise, récupération entre les actes. La formation intègre cette dimension personnelle dans la pratique.
Prix de la formation Initiation à la sophrologie dans le soin
Le prix de la formation Initiation à la sophrologie dans le soin est de
950 € HT par jour pour un groupe en intra (dans vos locaux)
et
850 € HT par stagiaire en inter (en centre de formation) ou en visio (distanciel)
.
Si vous souhaitez formez plusieurs personnes, il est souvent plus rentable de choisir l'intra. Exemple : pour former sur Initiation à la sophrologie dans le soin un groupe de 10 personnes sur 2 jours, le coût de la formation reviendra à 190 € HT par stagiaire.
Quelle durée pour la formation ?
La formation Initiation à la sophrologie dans le soin dure 2 jours. Si vous choisissez la formation en intra, vous pouvez adapter la durée et le contenu de la formation en fonction de vos besoins.